برنامه تمرینی متناسب با هدف
چربی‌سوزی، افزایش قدرت، عضله‌سازی یا بهبود آمادگی عمومی، انتخاب حرکت‌ها و حجم تمرین متفاوتی نیاز دارد.
برنامه بدنسازی با هوش مصنوعی
برنامه‌ای متناسب با هدف، سطح، زمان، تجهیزات و محدودیت‌های واقعی شما.
جلسه نمونه و ارزیابی رایگان
مناسب خانه یا باشگاه
نسخه کامل چهار هفته‌ای
ساختار پیشنهادی و یک جلسه نمونه رایگان است. برنامه کامل چهار هفته‌ای اختیاری و ۸۰ هزار تومان است.
برنامه بدنسازی با هوش مصنوعی چگونه طراحی می‌شود؟
هدف تمرینی، سابقه ورزش، تعداد روزهای آزاد، زمان هر جلسه، تجهیزات و محدودیت‌های جسمی شما برای ساخت برنامه تمرینی شخصی بررسی می‌شوند.
قابل اجرا در خانه یا باشگاه
حرکت‌ها با توجه به دمبل، کش، دستگاه یا تمرین با وزن بدن انتخاب می‌شوند تا برنامه در محیط واقعی شما قابل اجرا باشد.
توجه به محدودیت‌های جسمی
اگر درد، آسیب یا منع پزشکی اعلام شود، برنامه کامل ارائه نمی‌شود و ارزیابی پزشک یا فیزیوتراپیست در اولویت قرار می‌گیرد.
